ピラティス
M-Neutral
(エム-ニュートラル)

welcome!

ピラティスM- Neutral(エム-ニュートラル)の
HPへようこそ！
マシンを使って行う
女性専用
ピラティスプライベートレッスンルームです
くつろぎの空間でピラティスを！
心身ともにニュートラルを目指しましょう

こじんまりしたルームですが
周りを気にする事なく
集中して自分の身体と向き合う事が出来ます
マイペースにレッスンを受けたい方に
おすすめです

ごあいさつ

はしめまして
ピラティスM-Neutialの代表
Mihokoです
2006年、産後の不調をきっかけに
ドリーケラペスのもと、ピラティスの資格を取得
いつまでも健康で楽しく過ごしていけるよう
日々ピラティスを行っています
ピラティスは、身体も心も整える事の出来る
とても良いメソッド
年齢と共に変化していく身体を調整し
心もスッキリ整えていきます

2024年3月
ピラティスの効果を充分に実感して
いただけるよう、予約制マシンピラティス
プライベートレッスンルームをオープン
マンツーマンで行うので
お客様のペースに合わせて行う事が出来ます
メソッドはオーダーメイドでお客様の目的に
合わせて提供いたします
いままでほとんど運動を
していなかった方から
普段運動している方まで
万能なピラティスを是非ご体感ください
まずはカウンセリングでお話を伺い
お客様に合ったメソッドで
私がサポートさせていただきます

一緒にピラティスを楽しんでいきましょう！


マシンピラティス
balanced body社アレグロ2 タワー付き

まずは、体験レッスン2回をお試しください　
LINEにてお受付してます
(一番下にありますLINEのマークをタップし
お友達登録からお願いします)

もともとピラティスは
ドイツ人のジョセフ•フーベルトス•ピラティス氏
によって、第一次世界大戦後に
ベットの上でも行えるリハビリ運動
として考案されました

身体の表面の筋肉ではなく
奥深くにあるコア(中心)の筋肉に働きかけ
中心から整えていきます
特に、骨盤やお腹まわりにある筋肉は
身体の土台ともなる部分
そこを繰り返し動かす事で
身体全体の筋バランスや骨格を整え
ゆがみのない正しい姿勢へと導きます
また、呼吸法は、気持ちをリラックス
させて行う為、フィジカル面だけでなく
メンタル面も調整する事が出来ます
そして、ピラティスは動かす部分
ひとつずつを意識しながら集中して行います
回数よりも動きの質
正確性に焦点をおいてます
そうする事で、普段使わない筋肉が活性化され
コアの部分で言えば、内臓にも刺激がいき
血流が良くなります
新陳代謝も高まり、体中の機能が活発になれば
消費カロリーも増え、腸も刺激され
便通改善にも繋がります

身体をほぐしならがトレーニングする
というユニークなメソッドは
デスクワークや不良姿勢で硬くなった身体へも
効果があります
柔軟性を取り戻し、背骨や骨盤も正しい位置へと戻していきましょう

以下はジョセフ・フーベルトス・ピラティス氏の言葉です

10セッションで気分が変わり
20セッションで変化を感じ
30セッションで新しい身体を獲得する



　身体が整うと心も精神も整います
〜　BODY MIND SPRIT 〜

M-Neutralが選ばれる理由

01   マシンピラティス

M-Neutralでは、主にマシンピラティスを使って行います　
動きのサポートとなるのでわかりやすく動く事が出来ます
いままで感じた事のない身体の感覚を感じる事が出来るでしょう

02   調整可能な負荷

マシンはスプリングというバネで徐々に負荷をかけていく為
関節に負担をかけずにトレーニングする事が出来ます
またお客様の筋力に合わせて
スプリングの数も調整する事か出来ます

03   完全個室

周りを気にする事なく集中して自分の身体と向き合う事が出来ます
リラックス出来る空間作りにも心掛けています

04  経験豊富なインストラクター

30年以上、身体を動かすダンスを行ってきた事
ダンスインストラクターとして
たくさんの生徒の動きを見てきた事
また、解剖学に添った正しいポジションでの指導で
ボディバランスを整えていきます
長年の経験からつちかったスキルと知識で
たくさんのお客様の身体を変えてきました
効果的なピラティスを是非ご実感ください

05 お客様に合ったメソッド

数多くあるメソッドから、お客様に合ったものを提供いたします
単にメソッドを順番に行っていくのではなく
お客様に合ったメソッドで効果を出していきます
終わった後のスッキリ感や身体の変化も感じてみてください

06  パーソナルストレッチ

セルフストレッチでは伸ばしきれない所を
部分的をストレッチします
ピラティスと合わせておこなっていきます

07  カウンセリング

その都度カウンセリングを行い
お客様の不調や気になる点を伺っています
お気軽にご相談ください

姿勢改善
シェイプアップ
筋力アップ
腰痛、肩こりの改善
ストレスの緩和
柔軟性の向上
更年期障害の緩和
スポーツパフォーマンスの向上
血行促進
健康増進
免疫力アップ
骨盤底疾患の予防、改善
コアの安定、強化
便秘、冷え性、むくみの改善
リラクゼーション
日常生活動作の向上
筋バランスの調整
関節可動域の向上
呼吸の改善
自律神経の調整

体験レッスン全2回    ¥11,000  (初回90分)

ビジター                   ¥9,900   (60分)
ビジター　　         ¥12,100   (75分)

入会金　　　    ¥11,000
事務手数料　　  ¥1,000

会員様回数券1     ¥8,800   (60分)   
会員様回数券1      ¥10,450   (75分)   
会員様回数券1     ¥12,100   (90分)

会員様回数券2     ¥17,160   (60分)  ¥440お得！
会員様回数券4     ¥30,800   (60分) ¥4,400お得！


※ お支払いは現金のみとなります
※  会員様回数券1・2は有効期限1カ月
※  会員様回数券4は有効期限2ヶ月

☆*:.｡. 只今キャンペーン実施中 .｡.:*☆

体験レッスン2回目の際に
次回のご予約 & 回数券のご購入で

入会金 ¥ 0

この機会に是非、ご検討ください
お待ちしております

ご予約時間

　月曜日　　　定休日           
火曜日　16:00 〜 21:00
水曜日　10:00 〜 18:00
木曜日　10:00 〜 21:00
金曜日   11:00 〜 21:00
土曜日　10:00 〜 19:00
日曜日　10:00 〜 19:00

アクセス

埼玉県越谷市越ヶ谷1-13-20  M&N 205